#98 Magic Summer Moments - Warum jetzt der beste Zeitpunkt ist für dein Stretching ☀️ 31.07.2026 #97 Training allein reicht nicht - die Wahrheit über Regeneration 20.07.2026 #96 Hätte man mir das bloß vor 10 Jahren gesagt.. 16.05.2026 #95: Wie du eine erfolgreiche Stretchingroutine erschaffen kannst 23.02.2026 #94 Spagat: Warum geht bei mir nichts mehr weiter? 09.10.2025 #93 Hüftblockaden im Spagat - Jetzt lösen! 02.03.2025 #92 Angst vor (Spagat)Verletzungen 19.02.2025 #91 Warum du jetzt Vergleichsfotos machen solltest 09.01.2025 #90 Bye 2024 - Deine Chance zu Reflektieren 30.12.2024 #89 Disziplin oder Selbstliebe? 28.08.2024 #88 An- & Entspannung: was ist wichtig & richtig? 02.11.2023 #87 Feier dich selbst! *yeeeeey* 20.07.2023 #86 DAS motiviert wirklich. 27.06.2023 #85 Stretching: Genuss oder Qual? 17.06.2023 #84 ein großes Dankeschön - Updates 16.06.2023 #83 Die Sisers APP ist da! #surprise 23.04.2023 #82 Spagat ist möglich! 15.04.2023 #81 Stretche wann & wo du willst - living the flexy way of life 28.11.2022 #80 Der Dehnschmerz - wann ist es zu viel? 30.10.2022 #79 Stretching in der Blutungsphase - gut oder schlecht? 17.10.2022 #78 Sisers Stretching goes Africa: Let's create magic! 07.10.2022 #77 - BIG NEWS zu Living the flexy way of life 19.09.2022 #76 Die Achterbahnfahrt geht weiter! 16.09.2022 #75 Aktives Flexibilitätstraining: ist das wirklich so wichtig? 25.11.2021 #74 GET YOUR NEEDLE - Tipps für deinen Needlescale 20.10.2021 #73 Slowly Coming Back 13.10.2021 #72 Sisers Stretching Rückblick: wir machens einfach TROTZDEM - 3 Jahre Online Stretching 23.06.2021 #71 Tessa Hartmann: Poledancerin, Sportwissenschaftlerin & Personal Trainerin im Interview 05.05.2021 #70 Stretching mit Skoliose? Poledancerin Lara im Interview 28.04.2021 #69 Just a friendly Reminder 01.04.2021 #68 Stretching & Poletraining? Wie finde ich die beste Kombination? 24.03.2021 #67 Spagat trotz Hüftfehlstellung? Ist das überhaupt möglich? 16.03.2021 #66 Motivation2Go - Alles ist möglich! 12.03.2021 #65 Stretching trotz Schwangerschaft? 19.02.2021 #64 'Trust the process' Britt Bloem im Interview 09.02.2021 #63 'Ich kann alles schaffen wenn ich will' - Mona Arbinger im Interview 26.01.2021 #62 Neujahresvorsätze: Zieh es durch! 14.01.2021 #61 Bereit machen für das neue flexy Jahr 25.12.2020 #60 Spagat Affirmationen 18.12.2020 #59 Mach es einfach TROTZDEM 11.12.2020 #58 Tipps für deine Brücke 30.11.2020 #57 Flexibel im Kopf! 24.11.2020 #56 BACKOVEMBER: 3 wichtige Backbend Tipps 12.11.2020 #55 Spagat lernen: Tipps für den Herrenspagat 24.10.2020 #54 Persönliche Fragen Q&A - Veränderung, Selbstliebe, Feel Good 12.10.2020 #53 Spagat lernen: das musst du wissen! 18.09.2020 #52 Spagat Tipps - Welcome SPLITEMBER 07.09.2020 #51 - 10 Gründe warum du mit dem Stretching beginnen solltest! 31.08.2020 #50 Spagat in 8 Wochen: So gehts! 14.08.2020 #49 Darum wirst du nicht flexibler 04.08.2020 #48 Interview mit flexy Lea Roth 30.06.2020 #47 It's time to feel good! 25.06.2020 #46 Die Entstehung von Sisers Stretching 20.06.2020 #45 Mein Weg zur Flexibilität 10.06.2020 #44 Tipps für deine Stretchingroutine 16.05.2020 #43 Wie das Stretching dein Leben verändern wird 24.04.2020 #42 Stretchingtief: Hol dir Motivation! #JETZT 08.04.2020 #41 Flexy Affirmationen Teil 2 27.03.2020 #40 CORONAVIRUS - Das ist deine Chance! 16.03.2020 #39 Flexy Meditation 05.03.2020 #38 Erfolg beginnt im Kopf - Tipps für dein mentales Training 28.02.2020 #37 Flexy Motivation: Let's do it! 21.02.2020 #36 Schweinehund Sofortbekämpfung 14.02.2020 #35 Dein FOKUS bringt dich ans Ziel oder eben nicht 30.01.2020 #34 Challenge accepted. 28.01.2020 #33 Flexy Affirmationen für den perfekten Start in deinen flexy Tag! 15.01.2020 #32 Flexy Motivation: YOUR BODY 09.01.2020 #31 Dein flexy Jahr 2020 03.01.2020 #30 Spagat Tipps - dein erster Touchdown 30.12.2019 #29 News: Sisers Stretching 2.0 was ist NEU? 21.12.2019 #28 Stretching trotz Grippe? 10.12.2019 #27 Wie höre ich am besten auf meinen Körper? 27.11.2019 #26 Deine flexy Reise in die Zukunft 15.10.2019 #25 Das Geheimnis von Flexibilität 10.10.2019 #24 Kann jeder einen Spagat lernen? 10.09.2019 #23 Tipps für den Damenspagat 03.08.2019 #22 Ist eine Stretching Challenge sinnvoll? 01.08.2019 #21 Storytelling - Emotionen - Zukunft: 1 Jahr Sisers Stretching! 10.07.2019 #20 Was tun bei einer Verspannung bzw. 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